My first workout video represent for everyone ! High-intensity interval training (HIIT) describes ...

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疫情底下健身室不開放，出外跑步帶口罩又難以呼吸，所以不少人都會選擇在家運動。在家運動其實也有不少選擇，例如可做一些簡單熱身運動、瑜伽、肌肉訓練和HIIT（High-intensity interval...

【Home workout】 居家版間歇性訓練👉🏻 這次是可以在健身房也可以在家做的間歇性訓練 適合初學者及沒有運動習慣的人和想減脂的人！ 那麼繼續往下看！ 1.Squat Jump深蹲跳 2.Lun...

8週間のダイエットプログラム！ 道具なし！ジャンプなしver有り！マンションOK!! ８週間HIITでどれだけ引き締められるかな？！ 【8weeks challenge 2020】 ルール→動画の...

8weeks HIIT challenge 2020を初めからやりたい方はこちら https://youtu.be/6ckr3_ZP71s 8weeks HIIT challenge 2019は...

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